domingo, 30 de outubro de 2011

A importância da ginástica laboral


Você sabe o que é ginástica laboral? É um conjunto de práticas de exercícios físicos que são realizados no local de trabalho, que tem como finalidade ajudar os empregados a exercer da melhor maneira possível suas atividades de trabalho.

Geralmente é aplicado por um profissional de educação física, que costuma reunir os grupos (isso vai depender da quantidade de funcionários da empresa, setor, etc) e baseia-se praticamente em alongamento, desde os membros (braços e pernas), tronco e cabeça.

Agora a pergunta: mas qual o benefício disso tudo? São muitos, tantos os benefícios fisiológicos quanto os psicológicos.

No aspecto corporal, a ginástica no trabalho melhora a circulação sanguínea, melhora a oxigenação dos músculos e dos tendões, melhora a postura, as inflamações, diminui o risco de acidentes de trabalho, reduz a sensação de fadiga e melhora a condição de saúde em um aspecto geral.

No setor social favorece a mudança de rotina, reforça a auto-estima, favorece o contato social, melhora o relacionamento, desenvolve o conhecimento corporal e melhora a capacidade de concentração no trabalho.

É bom negócio para empresa e para o funcionário. Que tal tomar a iniciativa?

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